Consigli per l'alimentazione del gruppo B

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1) Adottare una dieta onnivoro equilibrate e varia

2) Abbondare con gli ortaggi in particolare quella a foglia verde e la frutta

3) consumare ogni 3-4 giorni latticini

4) Preferire le carni magre

5) consumare il pesce, ma escludere i frutti di mare

6) limitare i prodotti a base di farina di frumento, mais e cereali, (pane, pasta e polenta)

7) Evitare o almeno ridurre il consumo di carni suine e derivati: salumi, insaccati, affettati.

8) Consumare in piccole quantità semi e frutta secca... Scarica il pdf